こんにちは。
さてさて
只今実施中の水瓶座・・
ふくらはぎって
意外に持続しないという事がわかりました＠＠
運動して
マッサージして
その日は細くなるぅ♪
しかぁ～し
次の日
元通り（笑）
まろん負けない
苦しくったってぇ～
悲しくったってぇ～♪
って昭和な音楽が頭の中でリピートですが（笑）
でも
その日は細くなってるという事で
効果はあるのかな♪
なんてプラス思考💛
というわけで
2月16日・17日・18日に
月がある星座
でがんばります★
魚座の部位は
足（くるぶしの下）
というわけで
くるぶしの下の素敵マッサージを調べてみました★
ここをとりあえず頑張ると
引き締まった美脚になれるらしい・・
レッツトライ！
今回 MAQUIA ONLINさんのHpを参考に
してやってみます★
☝
あんな感じで 下から上 5回押し上げます。
・・・ とても丁寧に乗っているので
参考にみてくださいね★
※丸々のせてしまったら申し訳ないので＠＠
あと動画もこれやってみようかな★
なんさん リンパの流れをよくすると
美脚になれるぅ★
JKは足が命（笑）
というわけで
今日から3日間みっちり娘にはやってもらいます♪
魚座の時は
とても挫折しやすくなっています＠＠
ので
誰かと励ましあいながらやると
やる気が出るはず！
負けるな娘★
そして私（笑）
この時期 こういう風な体系になりたいとか
具体的な目標を掲げるのもいいですよ
ちなみに私は
健康的な美脚になりたぁ～い！
ただ細いだけでなく
筋肉がちゃんとある健康美脚★
理想やわぁ・・
この時期の食事は
魚介類多め！
小腹がすいたら
昆布で腹をみたす
☝ 私のお気に入りぃ💛
バックに必ず入っているので娘に
おばちゃん臭いと言われる（T0T)しくしく
ってな感じでやっていこうかな★
新しい事にチャレンジしてみてね★
運をあげるには
気ままに動けばいいとのことなので
週末などは気ままに登山！
はしないだろうなぁ～（笑）
では皆様よい週末を★
