こんにちは。
昨日の娘の嘆きから始まった
マニアックなダイエット特集（笑） ☟
今回は・・
月のサイクルを
取り入れて
ダイエット
してみよう！
ということで。。
めざ〇しTVの占いでやっているのは
太陽星座
でも
今回ダイエットということで
最近占い業界で話題の
月星座 を使って
楽しくできて痩せやすい体を
2か月間で作らせようと
母は思っています（笑）
2月8日は
ダイエットにスタートするのに
とても適した時期です★
では～～
2月8日は
2月6日～8日までは
蠍座の月
いきなりですが・・
蠍座はやる気が起きない時期です（笑）
そんな時期は
この辺りを温めたりして
（ホットタオルやカイロなど）
血の流れを循環させるのがGOOD ☟
下半身にかけての
オイルマッサージなどもいいです★
ゆったりとした気持ちから
始めてみましょう★
半身浴もいいかも♪
蠍座の時期は
甘いものが
無償に食べたくなる（笑）
そういう時は
ビタミン豊富なフルーツや
低糖質の食材をとって
暴飲暴食を防ぎましょうね★
2月9日～10日は
射手座の月
射手座の時は
蠍座の時期と違い
活動的な気持ちになります★
そんな時
最初は
ウォーキングから
慣れてきたら
ジョギングをすると
この時期は太ももに効果があります★
この時期に食べると良い
食べ物は
香辛料を効かせた料理★
辛い食べ物で
代謝をあげることが期待できます★
なかなかマニアックでしょ（笑）
ちなみに
私は違うやり方ですが
月星座を取り入れてたダイエットで
65キロから49キロまで
落としました★
それはまた今度♪
つづく！
