こんにちは。
本当は昨日この記事あげたかったのですが@@
うちの家ネット環境悪くて
いまだにADSL(笑)
山の中に住んでるので
光がこなぁ~~い!
なのにADSL終了とかありえん(笑)
と愚痴をこぼしたところで・・
3月3日17時20分~
3月5日22時22分までが
月がてんびん座にあります★
天秤座といえば
バランスが大事★
&
部位が腰★
バランスボールなどを使った
体幹を使った
エクササイズが抜群に効果があるのですが
うちにあるのは
フラフープ★
これも効果が期待できます★
なんたって腰だしね♫
フラフープは10分すると
100カロリー消費するらしい★
それにより筋肉量があがり
代謝がよくなるぅ~♪
右方向へ4分間ふらフラフープ
2分休憩
左方向へ4分間フラフープ
・・・
かなりきつい@@
甘くみてたフラフープ@@
腹が非常にきつい(笑)
というわけで
違うのやりました(笑)
腰回しダイエット★
☝これ簡単★
左に30回
右に30回回すだけで
効果があるらしい★
これなら手軽にどこでもできる♫
そしてこの時期にやった方がいいことは
寝る前3時間は食べ物を摂取しない★
天秤座の時期は実は
太りやすい@@
食べ物や甘いもの等の誘惑の
誘惑に負けやすいんです@@
あたしも土曜日はひな祭りケーキを
子供の分まで食べたし(笑)
天秤座のせいだわ!
と星のせいにしたら
怒られそうだが(笑)
暇だと食べ物に目が行くので
この時期は暇にならないのもコツです★
食べ物は
ピンク系のもの
・・
もも?
それくらいしか思いつかない(笑)
さてさて
蠍座から始まって
今日がてんびん座
星座を1周しました★
効果は・・・
1キロだけやせました
なんか微妙(笑)
あっでも筋肉はついたと思います
占星術のおかげで
楽しく1か月ダイエット生活を続けれました★
へたくそな解説で
なかなか伝わらないことも
会ったと思いますが
この企画をみてくれて
本当にありがとうございました★
さてさて
娘はまだまだ続けてもらおうと思います★
目指せ
素敵女子★